Manfaat senam wajah dan cara melakukannya - Kulit wajah yang lembut, sehat, dan cantik merupakan idaman bagi setiap orang, terutama para wanita. Sebab, wanita lebih memperhatikan penampilan daripada pria. Bahkan wanita telah terbukti melakukan berbagai hal untuk membuat kulitnya menjadi lebih lembut, putih, sehat, dan cantik.
Berbicara tentang kulit wajah idaman, ada banyak cara yang bisa anda lakukan untuk mewujudkan kulit wajah yang sehat dan cantik. Salah satunya adalah dengan melaukan senam wajah secara rutin. Apa itu senam wajah? Yaitu melakukan suatu gerakan tertentu pada bagian wajah anda. Yaitu pada hidung, mulut, pipi, leher, dan lainnya. Jangan sampai anda melakukan perawatan yang salah pada kulit wajah anda. Sebab, perawatan yang salah hanya akan membuat kulit menjadi lebih rusak, salah satunya adalah memilih produk kecantikan yang tidak sesuai atau tidak cocok.
Sebelum anda melakukan senam wajah, ada baiknya anda mengetahui apa saja sih manfaat dari senam wajah? Apakah perlu untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah? Sangat perlu. Berikut ini beberapa manfaat senam wajah:
 |
| Manfaat Senam Wajah dan Cara Melakukannya |
Manfaat senam wajah
- Mengencangkan kulit wajah
- Menguatkan otot-otot wajah
- Menghilangkan keriput
- Menyegarkan bibir
- Melancarkan sirkulasi darah pada wajah
- Membuat pipi wajah tampak lebih merona
- Mencerahkan dan menghaluskan kulit wajah
- Mencegah berbagai macam permasalahan kulit
Cara melakukan senam wajah
1. Melakukan gerakan dahi
Yang pertama adalah gerakan dahi. Caranya adalah dengan menggerakkan alis mata anda menggunakan otot pada dahi anda ke atas. Diamkan selama beberapa detik. Lalu kemudian lakukan kembali gerakan yang sama berulang-kali sebanyak 10 kali setiap harinya. Gerakan rutin ini bisa membuat kulit anda terasa lebih kencang.
Baca juga : Cara alami mengencangkan kulit wajah
2. Melakukan gerakan bibir
Untuk melakukan gerakan bibir, carana adalah dengan menggerakkan bibir seperti saat anda menyedot minuman menggunakan sedotan. Lakukan gerakan tersebut sebanyak 10 kali. Gerakan ini dapat membantu mengguatkan otot bibir anda dan membuat bibir tampak lebih merona.
3. Melakukan gerakan mata
Gerakan mata dilakukan dengan cara duduk. Pejamkan kedua mata anda sambil duduk. Usahakan anda sambil merasakan santai serta rileks. Lalu lakukan gerakan pada bola mata anda ke arah atas bawah dan ke samping, yaitu dengan memutar. Lakukan gerakan tersebut selama 10-15 menit. Lakukan minimal 2 kali dalam seminggu di pagi hari.
4. Melakukan gerakan pipi
Saat melakukan gerakan pipi, anda harus menempelkan keempat jari tangan selain ibu jari pada pipi anda. Kemudian tarik pipi kanan dan kiri anda ke atas secara bersamaan. Tahanlah beberapa detik. Ulangi selama beberapa kali. Setelah itu, lakukan gerakan tersenyum selama beberapa kali selebar mungkin. Cara ini mampu membuat kulit dan otot pada pipi menjadi lebih kencang.
5. Melakukan gerakan leher
Senam leher bisa anda lakukan dengan cara mengangkat atau menengadahkan kepala anda ke belakang. Lalu bukalah mulut anda dengan lebar dan tahan selama beberapa detik. Setelah hitungan ke 10 lalu tutup dan lakukan pelemasan otot leher agar tidak tegang. Lakukanlah gerakan ini secara rutin minimal 2 kali dalam seminggu.
6. Melakukan gerakan pada dagu
Cara melakukan gerakan pada dagu anda yaitu dengan posisi duduk. Angkatlah kepala anda ke belakang. Lalu monyongkanlah mulut anda dan bentuklah bibir anda hingga melingkar. Tahanlah hingga hintungan ke 20. Setelah itu kembalikan posisi kepala dan mulut seperti semula. Lakukanlah secara rutin agar bisa mendapatkan hasil wajah yang maksimal.
Demikianlah informasi tentang Manfaat Senam Wajah dan Cara Melakukannya. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.
