Manfaat dan efek samping mentega untuk kesehatan dan kecantikan - Mendengar kata mentega, pasti sebagian besar orang sudah tahu apa itu mentega. Tapi banyak juga orang yang menganggap kalau mentega sama dengan margarin, padahal berbeda. Mentega ada dua jenis, yaitu mentega tawar dan mentega asin. Mentega lebih dikenal sebagai salah satu bahan masakan, salah satunya untuk olesan roti tawar, bahan untuk membuat kue, dan sebagai pengganti minyak goreng.
Mentega dan margarin memang sekilas hampir sama, namun mentega lebih mengandung lemak alami dan mengandung nutrisi yang kaya akan manfaat. Mentega memiliki banyak manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan. Kandungan vitamin A, E, K, mineral, kalsium, protein, lemak. Kandungan tersebut dapat membantu menjaga kesehatan jantung, tulang, gigi, melindungi pencernaan, dan masih banyak lagi.
Berbicara tentang mentega, ada beberapa hal yang perlu anda ketahui, yaitu manfaat dan efek samping dari mentega. Jika mentega memiliki manfaat, tentu juga memiliki efek samping. Berikut ini beberapa manfaat dan efek samping mentega untuk kesehatan dan kecantikan:
 |
| Manfaat dan Efek Samping Mentega untuk Kesehatan dan Kecantikan |
Manfaat mentega untuk kesehatan
1. Membangun Sistem Kekebalan tubuh
Mentega kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang bersifat antioksidan. Kandungan tersebut dapat membantu menangkal radikal bebas yang merusak sel tubuh. Itu berarti mengkonsumsi mentega dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Pencegahan infeksi jamur
Seperti yang kita tahu bahwa kulit sangat rentan terhadap infeksi jamur, seperti kadas, kurap, dan lainnya. Untuk mencegah agar tidak terjadi infeksi jamur, anda bisa mengkonsumsi mentega yang kaya akan kandungan vitamin E tersebut.
3. Membantu pertumbuhan otak anda
Kandungan lemak dan kolesterol dalam mentega juga baik untuk perkembangan otak. Mengkonsumsi mentega secara rutin dapat membantu meningkatkan perkembangan otak dan mampu menyimpan memori lebih lama. Konsumsilah secara rutin dan secukupnya saja.
4. Meningkatkan stamina
Saat kita akan mengawali hari dengan aktifitas yang padat, kita membutuhkan stamina yang kuat dan lebih. Anda bisa mengkonsumsi mentega rutin untuk meningkatkannya. 100 gram mentega mengandung 755 kkal. Ini berarti asupan energi akan terpenuhi dengan baik.
5. Menguatkan tulang
Mentega juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk tulang anda. Kandungan vitamin A, D, E, dan kalsium dalam mentega mampu menjaga kesehtaan tulang dan membuat tulang menjadi semakin kuat. Kalsium sangat diperlukan tulang untuk memperkuat susunan tulang dan persendian.
6. Terhindar dari penyakit kronis
Berbagai macam penyakit kronis juga bisa anda hindari dengan rutin mengkonsumsi mentega. Dengan mengkonsumsi mentega secukupnya dan rutin, anda bisa mengcegah penyakit kronis seperti jantung koroner, kanker, dan lainnya.
7. Membantu diet sehat
Mentega memiliki kandungan lecithin yang juga membantu mengontrol berat badan. Sehingga baik untuk membantu diet sehat anda. Dengan mengkonsumsi mentega secukupnya dan rutin, tubuh dapat menerima lemak secara efisien.
Manfaat mentega untuk kecantikan
1. Baik untuk kesehatan kulit
Kandungan lemak jenuh dalam mentega mampu membantu menjaga kesehatan kulit tubuh. Bahkan kandungan alami pada mentega pun dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit seperti jerawat, komedo, dan noda hitam pada kulit wajah.
2. Melembutkan kulit wajah
Kulit wajah anda akan terasa lebih lembut ketika anda melakukan perawatan secara rutin dengan menggunakan mentega. Kandungan vitamin A pada mentega ini dapat membantu melembutkan dan menghaluskan kulit wajah. Anda bisa membuat masker mentega dengan campuran minyak zaitun, putih telur, maupun strowberry.
Baca juga : Cara alami melembutkan kulit wajah
3. Mengecilkan pori-pori wajah
Pori-pori wajah yang besar dapat menjadi penyebab terjadinya berbagai macam masalah kulit. Anda bisa mengecilkannya dengan memanfaatkan mentega. Kandungan alami pada mentega dapat membantu mengecilkan pori-pori wajah. Anda cukup menjadikan sebagai scrub. Campurkan mentega dengan sedikit garam dan oleskan pada wajah. Tunggu 15 menit dan bilas dengan air.
Baca juga : Cara alami mengecilkan pori-pori kulit
4. Memerahkan dan melembabkan bibir
Anda juga bisa memerahkan bibir anda secara alami. Yaitu dengan menggunakan mentega sebagai scrub alami bibir. Cukup oleskan mentega pada bibir anda secara merata. Cara ini dapat membantu melembabkan dan membuat bibir lebih merah.
Baca juga : Penyebab dan cara alami melembabkan bibir kering
5. Merapikan alis mata
Alis mata bisa anda rapikan dengan menggunakan mentega. Teksturnya yang lembut dan lembab dapat dengan mudah merapikan alis mata anda. Oleskan sedikit mentega pada alis anda merata lalu rapikan dengan eyebrow brush hingga mendapat bentuk alis yang rapi sesuai keinginan.
6. Dapat digunakan untuk mencukur alis
Jika anda ingin mencukur alis anda, anda bisa menggunakan mentega sebagai pelumas. Istilahnya biar licin dan mudah untuk dicukur tanpa melukai kulit wajah anda. Sebab, mentega memiliki sifat minyak yang dapat memudahkan kita untuk mencukur.
7. Membersihkan riasan pensil di alis
Disaat anda ingin mempertebal alis dan membentuk alis menggunakan pensil alis. Setelah tidak terpakai biasanya sulit untuk dibersihkan sisa pensil yang tertinggal di alis. Nah, anda bisa menggunakan mentega untuk menghilangkan sisa pensil tersebut cukup oleskan mentega lalu bersihkan dengan cotton bud.
8. Dapat menebalkan alis
Jika anda menginginkan alis anda menjadi lebih tebal, anda bisa mengoleskannya dengan mentega. Lakukanlah pada malam hari sebelum tidur. Lalu setelah anda bangun tidur bersihkanlah dengan menggunakan air hangat. Lakukan secara rutin dan alis akan terlihat lebih tebal.
9. Membantu pertumbuhan alis
Setelah anda mencukur alis, tiba-tiba anda ingin alis anda menjadi lebih tebal lagi dan bisa tumbuh lebih cepat. Anda bisa menggunakan mentega untuk mempercepat pertumbuhan alis. Olesan mentega pada alis akan membuat alis lebih tebal dan tumbuh lebih cepat.
Efek samping mentega
Mentega memiliki efek negatif untuk kesehatan tubuh. Kandungan lemak jenuh yang lebih banyak dari lemak tak jenuh membuat kita harus berhati-hati dalam mengolahnya. Mentega mengandung lemak jenuh 66% dan lemak tak jenuh 43%. Hindarilah pemakaian mentega dalam proses penggorengan, sebab dapat menghasilkan lemak trans yang berbahaya bagi tubuh. Perhatikanlah dalam mengolah dan mengkonsumsi mentega. Hal ini ditujukan agar terhindar dari masalah kesehatan hingga masalah stroke.
Demikianlah informasi tentang Manfaat dan Efek Samping Mentega untuk Kesehatan dan Kecantikan. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.
