Efek buruk kafein untuk kesehatan dan kecantikan - Kafein biasanya terdapat pada kopi, teh, minuman bersoda, cokelat, dan lain sebagainya. Memang sesaat kafein dapat menenangkan tubuh dan pikiran. Namun dalam jangka yang panjang, jika dikonsumsi terlalu sering kafein dapat membahayakan tubuh.
Kopi adalah salah satu minuman yang paling digemari oleh sebagian besar orang setelah air putih dan teh. Terutama bagi mereka yang sering kerja malam atau sering begadang. Kandungan kafein didalamnya mampu menenangkan pikkiran dan membuatnya tahan melek semalaman. Namun justru dalam jangka panjang bisa mendatangkan banyak penyakit jika dikonsumsi berlebihan. Bahkan kafein ini bisa dijadikan pesisida alami, dimana jika para serangga memakan serbuk kafein akan mati.
Sangat berbahaya memang jika kita perdalam lagi tentang kandungan zat kafein. Selain itu, ada juga beberapa efek buruk yang akan terjadi pada kesehatan dan juga kecantikan. Jika anda berlebihan mengkonsumsi kafein dapat berakibat tidak baik untuk kesehatan dan kecantikan.
 |
| Efek Buruk Kafein untuk Kesehatan dan Kecantikan |
Efek buruk kafein untuk kesehatan
1. Menyebabkan gangguan tidur
Kafein memang memiliki efek buruk untuk kesehatan. Salah untuknya adalah mengganggu tidur anda. Jika mengkonsumsi kafein secara berlebihan dan sering akan dapat membuat tidur anda tidak nyenyak. Hindarilah kafein dimakanpun dan kapanpun.
Baca juga : Dampak buruk kurang tidur bagi kesehatan dan kecantikan
Baca juga : Dampak buruk kurang tidur bagi kesehatan dan kecantikan
2. Memicu sakit kepala
Sakit kepala juga bisa disebabkan oleh kafein. Mengkonsumsi berlebihan kafein akan dapat membuat kepala menjadi sakit. Yaitu pusing dan sebagainya. Anda bisa menemukan kafein juga pada obat sakit kepala. Sebab kafein dalam jumlah tertentu juga bisa menyembuhkan sakit kepala. Tapi jika berlebihan bisa menyebabkan sakit kepala.
3. Menimbulkan perasaan was-was dan cemas
Perasaan cemas, was-was, atau khawatir memang perasaan yang tidak diinginkan. Semua perasaan itu membuat hati terasa tidak nyaman. Anda bisa mengalami masalah ini jika terlalu berlebihan mengkonaumai kafein. Apalagi bagi orang yang jarang mengkonsumsi kafein lalu mengkonsumsi berlebihan akan merasakan efek lebih besar.
4. Menyebabkan kecanduan
Memang kafein dapat membuat seseorang merasa kecanduan. Setelah mengkonsumsi kafein akan membuat orang ingin mengkonsumsinya kembali. Gejala kecanduan itu sendiri ditandai dengan munculnya rasa pusing, mengantuk, cemas, cepat marah, dan lain sebagainya. Pada beberapa orang yang mengalami kecanduan juga akan merasa badannya gemeteran.
5. Mengakibatkan masalah pencernaan
Masalah pencernaan memang sangatlah mengganggu. Anda merasa tidak nyaman dan sebagainya saat pencernaan anda bermasalah. Apa penyebabnya? Salah satunya adalah kafein. Mengkonsumsi kafein secara berlebihan ataupun sering, dapat membuat diri anda sendiri mengalami gangguan pada sistem pencernaan. Perut anda akan sakit dan buang air besar terus atau diare.
6. Menyebabkan overdosis kafein
Seseorang juga bisa mengalami overdosis kafein. Bukan hanya zat lainnya saja yang bisa menyebabkan overdosis, kafein pun bisa. Gejala overdosis yang disebabkan karena berlebihan kafein adalah ditandai dengan perasaan sangat bingung, mual, muntah, diare, haus berlebihan, atau sering buang air kecil. Hal ini juga bisa menebabkan penderitanya mengalami kematian.
7. Membuat haus berlebihan
Kafein adalah salah satu zat diuretik yang dapat membuat pengkonsumsinya merasa ingin buang air kecil terus. Apalagi kalau mengkonsumsi kafein sebelum berolahraga, dikhawatirkan akan terus membuang cairan yang ada didalam tubuh dan akhirnya akan terjadi dehidrasi dan kekurangan cairan serta kehausan.
8. Meningkatkan tekanan darah
Tekanan darah akan bisa meningkat lebih tinggi dibandingkan sebelumnya jika anda mengkonsumsi kafein berlebihan. Kafein yang kita konsumsi akan langsung diserap oleh tubuh dan langsung masuk ke aliran darah. Dan dalam jangka waktu kurang lebih satu jam kafein akan mencapai level tertinggi didalam aliran darah. Inilah mengapa kafein dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah lebih cepat.
9. Menyebabkan osteoporosis
Kafein yang dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan terhambatnya kalsium untuk diserap oleh tulang. Inilah yang menyebabkan tulang lebih cepat kropos atau osteoporosis. Kekurangan kalsium akibat berlebihan mengkonsumsi kafein ini bisa menyebabkan kekeroposan pada tulang. Tulang akan tua dan keropos lebih cepat dari usia pada umumnya.
10. Menyebabkan sulit hamil
Beberapa penelitian menjelaskan bahwa kafein bisa mempengaruhi metabolisme dan produksi hormon estrogen pada wanita. Hal ini dapat menyebabkan wanita sulit untuk hamil. Mengkonsumsi kafein berlebihan akan dapat mempengaruhi metabolisme dan menghambat produksi hormon estrogen yang membuat wanita sulit hamil.
11. Meningkatkan resiko encok
Kafein sangat berkaitan erat dengan penyakit encok. Hal ini telah dibuktikan oleh hasil penelitian. Telah ditunjukkan bahwa orang-orang yang mengkonsumsi kafein berlebihan cenderung lebih mudah terkena penyakit encok daripada orang yang jarang atau tidak mengkonsumsi kafein. Ini merupakan bukti kalau kafein juga dapat menyebabkan penyakit encok.
12. Menyebabkan sering buang air kecil
Seperti yang telah dijelaskan diatas bahwa kafein juga bisa menyebabkan seseorang sering buang air kecil. Hal ini telah dibuktikan dalam penelitian di Universitas Alabama, bahwa wanita yang sering konsumsi kafein akan sering buang air kecil dan sulit ditahan. Kondisi seperti ini terjadi hampir 70% wanita yang sering mengkonsumsi kafein dengan jumlah 329 mlg atau lebih. Berhati-hatilah dengan kafein.
Efek buruk pada kecantikan
1. Menyebabkan penuaan dini
Kafein juga bisa menyebabkan masalah kecantikan seperti penuaan dini. Sering mengkonsumsi kafein juga dapat menyebabkan kulit anda mengalami penuaan dini lebih cepat dari usia yang sebenarnya. Hal ini karena kafein berkontribusi dalam penurunan dalam produksi hormon selama usia muda yaitu DHEA, melatonin, dan lainnya.
Baca juga : Penyebab dan cara mengatasi penuaan dini
2. Kulit menjadi kering dan bersisik
Mengkonsumsi kafein juga bisa menyebabkan seseorang mengalami pada kulit, bukan hanya wajah, tapi juga kulit tubuh lainnya. Ya, kulit anda akan mengalami kerkeringan dan bahkan bersisik. Hal ini dikarenakan kafein menyebabkan kulit mengalami dehidrasi dan sel kulit banyak yang mati. Dengan demikian kulit akan menjadi bersisik dan kering.
Baca juga : Cara alami melembabkan kulit kering
3. Munculnya flek hitam
Munculnya flek hitam pada kulit ini juga bisa disebabkan oleh banyaknya konsumsi kafein. Kandungan kafein ini bisa membuat kulit menjadi menggelap dan kusam. Kurangilah mengkonsumsi kafein. Berlebihan mengkonsumsi kafein dapat membuat sel kulit banyak yang mati dan muncul flek hitam.
4. Memicu timbulnya jerawat
Jerawat juga bisa timbul pada kulit wajah anda. Bukan dikarenakan yang lainnya, tapi dikarenakan berlebihan mengkonsumsi kafein. Ya, kafein dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Bahkan lebih cepat dari biasanya. Hal ini dikarenakan kafein meningkatkan hormon adrenalin yaitu hormon penyebab stres. Sedangkan stres merupakan salah satu penyebab jerawat.
Baca juga : Cara alami atasi jerawat dalam semalam
5. Menyebabkan munculnya kantung mata atau mata panda
Kantung mata atau mata panda adalah salah satu masalah kulit yang sangat mengganggu penampilan. Bukan hanya itu, bahkan bisa mengganggu pandangan mata. Kulit yang menghitam pada sekitar mata atau mata panda atau kantung mata ini bisa disebabkan oleh kafein. Berlebihan mengkonsumsi kafein dapat menyebabkan orang sulit tidur, dan jarang tidur inilah yang menyebabkan timbulnya lingkaran pada sekitar mata atau kantung mata.
Demikianlah informasi tentang Efek Buruk Kafein untuk Kesehatan dan Kecantikan. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.
